Caroline Beaudry, enseignante de yoga

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YOGA ZEN
Lundi 19h35 à 20h45
Un cours de yoga doux avec un rythme méthodique entre les différentes postures.  C'est un enchaînement de mouvements fuides, initié et harmonisé par la respiration.

Son rythme lent combiné avec les exercices de respiration simples le rend idéal pour apprendre les postures de base et se sentir à l'aise sur le tapis.
 
Le Yoga ZEN soulage le stress et favorise une relaxation plus profonde tout en assurant un exercice physique.
 
 
YOGA ÉNERGÉTIQUE
Un cours un peu plus dynamique enchaînant des postures et des défis musculaires. Tout en commençant avec douceur, les asanas s'enchaînent dans la fluidité et se synchronisent avec le souffle.