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STRETCHING
Jeudi 18h30 à 19h30

 

C'est un cours d'assouplissement musculaire dans une ambiance ZEN.  Sous une musique douce, des exercices d'étirements musculaires statiques et dynamiques sont pratiqués et enseignés pour augmenter la souplesse musculaire, équilibrer le corps et éliminer les tensions. Le cours préconise la fluidité des mouvements en utilisant le pouvoir de la respiration. Après avoir fait l'effort de bien s'étirer durant ce cours, vous ressentirez une détente du corps et de l'esprit.

Ce cours est inspiré du yoga yin et il est enseigné par Caroline Beaudry.